9.7 km | 01:02:46 | 06:28/km日期: 2023-10-20 05:00 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 00'58" / 06'18" / 06'38" / 06'26" / 06'29" / 06'19" / 07'00" / 06'21" / 06'32" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'43" (+00'43") | 699 / 9699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.43 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'58" | 00:00'58" |
2 | 06'18" | 00:07'16" |
3 | 06'38" | 00:13'54" |
4 | 06'26" | 00:20'20" |
5 | 06'29" | 00:26'49" |
6 | 06'19" | 00:33'08" |
7 | 07'00" | 00:40'08" |
8 | 06'21" | 00:46'29" |
9 | 06'32" | 00:53'01" |
9.7 | 06'53" | 00:57'50" |