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    張小煌(Roy) 新竹
    ID 63143
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小煌(Roy)
    6.6 km | 00:43:17 | 06:33/km
    日期: 2016-04-20 19:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'25" / 06'15" / 07'24" / 06'22" / 06'19" / 06'55" / 06'02" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 150.72 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    余樺懿, Weikai Chin(新竹瘋) 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Shawn 熊 小煌哥最近都邊跑邊喊累ㄟ~
    最近怎麼了?
    2016-04-21 10:08 ·
     1 個人推
    張小煌(Roy) 胖了.......XD
    2016-04-21 13:59 ·
     1 個人推
    Shawn 熊 XD
    公司太常聚餐了
    2016-04-21 14:31 ·
    張小煌(Roy) 唉.....明天晚上又要去國賓做高強肚運動..........
    2016-04-21 14:48 ·
    Shawn 熊 越來越大包
    2016-04-21 14:54 ·
     1 個人推
    張小煌(Roy) .........
    2016-04-21 14:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'15"00:12'40"
    307'24"00:20'04"
    406'22"00:26'26"
    506'19"00:32'45"
    606'55"00:39'40"
    6.606'02"00:43'17"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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