5.0 km | 01:35:49 | 19:07/km日期: 2016-04-17 16:49 - 平均心率: 106 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 17'10" / 15'33" / 28'17" / 23'14" / 21'27" / 60'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'48" | 2771 / 2771 |
2 | | 22'00" (+05'12") | 2237 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'10" | 00:17'10" |
2 | 15'33" | 00:32'43" |
3 | 28'17" | 01:01'00" |
4 | 23'14" | 01:24'14" |
5 | 21'27" | 01:45'41" |
5.0 | 53'52" | 01:46'10" |