8.2 km | 01:26:48 | 10:32/km日期: 2023-10-19 21:02 - 平均心率: 91 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'22" / 10'30" / 11'14" / 10'44" / 11'33" / 10'09" / 10'28" / 10'31" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'13" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'43" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'27" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'31" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'39" (+00'18") | 236 / 8236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.65 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 10'30" | 00:19'52" |
3 | 11'14" | 00:31'06" |
4 | 10'44" | 00:41'50" |
5 | 11'33" | 00:53'23" |
6 | 10'09" | 01:03'32" |
7 | 10'28" | 01:14'00" |
8 | 10'31" | 01:24'31" |
8.2 | 09'44" | 01:26'49" |