7.2 km | 00:39:54 | 05:31/km日期: 2023-10-19 18:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'57" / 05'51" / 05'07" / 05'04" / 05'41" / 06'20" / 05'35" / 01'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.04 km 特步 2000 累積 :
762.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'51" | 00:11'48" |
3 | 05'07" | 00:16'55" |
4 | 05'04" | 00:21'59" |
5 | 05'41" | 00:27'40" |
6 | 06'20" | 00:34'00" |
7 | 05'35" | 00:39'35" |
7.2 | 01'26" | 00:39'54" |