6.7 km | 00:56:18 | 08:21/km日期: 2023-10-19 06:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'41" / 08'03" / 08'42" / 08'08" / 08'07" / 07'17" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'50") | 844 / 844 |
2 | | 05'17" | 800 / 1644 |
3 | | 17'28" (+12'11") | 228 / 1873 |
4 | | 05'17" | 800 / 2673 |
5 | | 36'28" (+31'11") | 109 / 2783 |
6 | | 05'18" (+00'01") | 800 / 3583 |
7 | | 18'37" (+13'20") | 214 / 3798 |
8 | | 05'19" (+00'02") | 800 / 4598 |
9 | | 16'47" (+11'30") | 238 / 4836 |
10 | | 05'19" (+00'02") | 800 / 5636 |
11 | | 10'23" (+05'06") | 384 / 6020 |
12 | | 11'19" (+06'02") | 723 / 6744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.60 km HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
1089.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 08'03" | 00:15'44" |
3 | 08'42" | 00:24'26" |
4 | 08'08" | 00:32'34" |
5 | 08'07" | 00:40'41" |
6 | 07'17" | 00:47'58" |
6.7 | 11'11" | 00:56'18" |