8.2 km | 01:02:43 | 07:36/km日期: 2023-10-19 06:13 - 平均心率: 116 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'32" / 08'54" / 08'38" / 09'50" / 05'59" / 06'00" / 08'01" / 06'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+00'42") | 240 / 8240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.78 km 母子鱷魚🐊 螢光色#26 累積 :
2599.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'54" | 00:16'26" |
3 | 08'38" | 00:25'04" |
4 | 09'50" | 00:34'54" |
5 | 05'59" | 00:40'53" |
6 | 06'00" | 00:46'53" |
7 | 08'01" | 00:54'54" |
8 | 06'14" | 01:01'08" |
8.2 | 06'39" | 01:02'44" |