林明源 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

林明源基隆
ID 768165

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5.2 km | 00:26:53 | 05:07/km

日期: 2023-10-18 21:24 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'09" / 05'04" / 05'03" / 05'11" / 05'15" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'06" (+00'04")

992 / 992

2

05'04"

(10'08")

05'02"

1006 / 1998

3

05'04"

(15'12")

05'04" (+00'02")

998 / 2997

4

05'15"

(20'27")

05'11" (+00'09")

1010 / 4007

5

05'15"

(25'42")

05'14" (+00'12")

1001 / 5009

6

01'06"

(26'48")

04'40"

235 / 5244

10月累積里程 : 55.29 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'04"	00:10'13"
3	05'03"	00:15'16"
4	05'11"	00:20'27"
5	05'15"	00:25'42"
5.2	04'39"	00:26'48"

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