9.0 km | 01:36:52 | 10:42/km日期: 2023-10-18 19:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'37" / 06'19" / 31'27" / 11'44" / 09'18" / 09'16" / 06'47" / 06'25" / 06'57" / 42'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 425.42 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'19" | 00:12'56" |
3 | 31'27" | 00:44'23" |
4 | 11'44" | 00:56'07" |
5 | 09'18" | 01:05'25" |
6 | 09'16" | 01:14'41" |
7 | 06'47" | 01:21'28" |
8 | 06'25" | 01:27'53" |
9 | 06'57" | 01:34'50" |
9.0 | 42'00" | 01:36'52" |