11.1 km | 01:04:01 | 05:45/km日期: 2023-10-18 19:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'26" / 05'59" / 05'52" / 05'51" / 05'33" / 05'37" / 05'40" / 05'35" / 05'34" / 05'43" / 05'41" / 03'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.68 km ![](images/shoe.png)
adidas Adizero boston 11 累積 :
489.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'59" | 00:12'25" |
3 | 05'52" | 00:18'17" |
4 | 05'51" | 00:24'08" |
5 | 05'33" | 00:29'41" |
6 | 05'37" | 00:35'18" |
7 | 05'40" | 00:40'58" |
8 | 05'35" | 00:46'33" |
9 | 05'34" | 00:52'07" |
10 | 05'43" | 00:57'50" |
11 | 05'41" | 01:03'31" |
11.1 | 03'53" | 01:04'01" |