11.0 km | 01:05:26 | 05:55/km日期: 2016-04-19 21:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 11324 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'39" / 05'43" / 05'53" / 05'54" / 06'00" / 06'03" / 05'58" / 06'09" / 06'01" / 05'59" / 05'50" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 1009 / 1009 | 170 / 104 |
2 | | 05'40" (+00'05") | 1006 / 2016 | 171 / 102 |
3 | | 05'51" (+00'16") | 1004 / 3020 | 172 / 99 |
4 | | 05'54" (+00'19") | 1008 / 4028 | 173 / 97 |
5 | | 05'56" (+00'21") | 1001 / 5029 | 172 / 97 |
6 | | 06'01" (+00'26") | 1003 / 6033 | 173 / 95 |
7 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 7034 | 174 / 96 |
8 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 8034 | 173 / 93 |
9 | | 06'02" (+00'27") | 1006 / 9041 | 173 / 95 |
10 | | 05'57" (+00'22") | 1002 / 10044 | 174 / 96 |
11 | | 05'48" (+00'13") | 1004 / 11049 | 173 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
27.22 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
953.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'43" | 00:11'22" |
3 | 05'53" | 00:17'15" |
4 | 05'54" | 00:23'09" |
5 | 06'00" | 00:29'09" |
6 | 06'03" | 00:35'12" |
7 | 05'58" | 00:41'10" |
8 | 06'09" | 00:47'19" |
9 | 06'01" | 00:53'20" |
10 | 05'59" | 00:59'19" |
11 | 05'50" | 01:05'09" |
11.0 | 07'11" | 01:05'26" |