楊雅婷 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊雅婷桃園
ID 609071

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1.7 km | 00:10:51 | 06:18/km

日期: 2023-10-17 19:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'21" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

04'31"

(10'51")

06'17"

719 / 1719

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 348.82 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.7	06'16"	00:10'52"

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