効謙 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

効謙宜蘭
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3.2 km | 00:20:43 | 06:24/km

日期: 2016-04-19 20:59 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'56" / 06'42" / 06'32" / 06'53" /

宜蘭

効謙

·

基本訓練

4月累積里程 : 15.47 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿銘和 Hung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'42"	00:12'38"
3	06'32"	00:19'10"
3.2	06'50"	00:20'45"

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