7.9 km | 00:40:00 | 05:04/km日期: 2023-10-17 05:55 - 平均心率: 123 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 06'59" / 05'19" / 08'22" / 04'40" / 04'46" / 04'38" / 05'06" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" (+00'19") | 876 / 7876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
265.60 km Adidas Boston 10 累積 :
1034.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'19" | 00:12'18" |
3 | 08'22" | 00:20'40" |
4 | 04'40" | 00:25'20" |
5 | 04'46" | 00:30'06" |
6 | 04'38" | 00:34'44" |
7 | 05'06" | 00:39'50" |
7.9 | 06'02" | 00:45'08" |