7.7 km | 00:45:06 | 05:51/km日期: 2016-04-19 18:45 - 地點: 大佳 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'28" / 05'46" / 05'48" / 05'54" / 05'57" / 05'55" / 05'31" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
197.27 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston Boost 5 累積 :
933.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'46" | 00:12'14" |
3 | 05'48" | 00:18'02" |
4 | 05'54" | 00:23'56" |
5 | 05'57" | 00:29'53" |
6 | 05'55" | 00:35'48" |
7 | 05'31" | 00:41'19" |
7.7 | 05'28" | 00:45'07" |