17.0 km | 02:09:05 | 07:35/km日期: 2023-10-15 16:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1168 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'58" / 10'00" / 07'45" / 07'37" / 07'47" / 07'50" / 09'22" / 07'57" / 07'57" / 07'47" / 11'03" / 07'34" / 07'26" / 07'21" / 10'51" / 07'15" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.53 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 10'00" | 00:19'58" |
3 | 07'45" | 00:27'43" |
4 | 07'37" | 00:35'20" |
5 | 07'47" | 00:43'07" |
6 | 07'50" | 00:50'57" |
7 | 09'22" | 01:00'19" |
8 | 07'57" | 01:08'16" |
9 | 07'57" | 01:16'13" |
10 | 07'47" | 01:24'00" |
11 | 11'03" | 01:35'03" |
12 | 07'34" | 01:42'37" |
13 | 07'26" | 01:50'03" |
14 | 07'21" | 01:57'24" |
15 | 10'51" | 02:08'15" |
16 | 07'15" | 02:15'30" |
17.0 | 06'11" | 02:21'41" |