5.1 km | 00:36:38 | 07:09/km日期: 2023-10-15 15:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 06'13" / 07'28" / 07'33" / 12'30" / 07'17" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 346 / 346 |
2 | | 06'33" (+00'47") | 761 / 1108 |
3 | | 07'12" (+01'26") | 277 / 1385 |
4 | | 07'18" (+01'32") | 56 / 1442 |
5 | | 07'33" (+01'47") | 1000 / 2442 |
6 | | 07'27" (+01'41") | 1000 / 3442 |
7 | | 07'19" (+01'33") | 1000 / 4442 |
8 | | 07'12" (+01'26") | 678 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
38.07 km Hoka Arahi 5 累積 :
285.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 07'28" | 00:13'41" |
3 | 07'33" | 00:21'14" |
4 | 12'30" | 00:33'44" |
5 | 07'17" | 00:41'01" |
5.1 | 07'02" | 00:41'52" |