羅方彥 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

羅方彥台中
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5.0 km | 00:30:09 | 06:00/km

日期: 2016-04-18 20:22 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5028 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'28" / 06'12" / 06'08" / 05'34" / 05'31" / 19'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'28" (+00'57")

1011 / 1011

163 / 94

2

06'10"

(12'43")

06'09" (+00'38")

1001 / 2012

167 / 97

3

06'11"

(18'54")

06'08" (+00'37")

1006 / 3019

166 / 97

4

05'34"

(24'28")

05'32" (+00'01")

1005 / 4024

169 / 106

5

05'33"

(30'01")

05'31"

1004 / 5029

169 / 106

4月累積里程 : 90.80 km

underarmour speedform 累積 : 378.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 簡多多和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'12"	00:12'40"
3	06'08"	00:18'48"
4	05'34"	00:24'22"
5	05'31"	00:29'53"
5.0	18'46"	00:30'09"

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