9.5 km | 00:51:01 | 05:22/km日期: 2023-10-14 16:52 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 9398 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'36" / 05'22" / 05'25" / 05'21" / 05'18" / 05'20" / 05'25" / 05'17" / 05'28" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 1000 | 186 / 95 |
2 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 2001 | 182 / 102 |
3 | | 05'27" (+00'09") | 1001 / 3003 | 182 / 100 |
4 | | 05'18" | 1001 / 4004 | 183 / 102 |
5 | | 05'21" (+00'03") | 1001 / 5005 | 184 / 101 |
6 | | 05'18" | 1002 / 6008 | 184 / 102 |
7 | | 05'26" (+00'08") | 1001 / 7010 | 183 / 100 |
8 | | 05'18" | 1002 / 8012 | 185 / 101 |
9 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 9012 | 184 / 99 |
10 | | 04'50" | 488 / 9501 | 186 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.86 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'22" | 00:10'58" |
3 | 05'25" | 00:16'23" |
4 | 05'21" | 00:21'44" |
5 | 05'18" | 00:27'02" |
6 | 05'20" | 00:32'22" |
7 | 05'25" | 00:37'47" |
8 | 05'17" | 00:43'04" |
9 | 05'28" | 00:48'32" |
9.5 | 04'56" | 00:51'01" |