4.5 km | 00:33:34 | 07:32/km日期: 2023-10-14 13:15 - 平均心率: 121 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'19" / 13'31" / 06'16" / 10'03" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'03" (+03'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 452 / 4452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.15 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 13'31" | 00:20'50" |
| 3 | 06'16" | 00:27'06" |
| 4 | 10'03" | 00:37'09" |
| 4.5 | 05'31" | 00:39'39" |
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