6.6 km | 00:38:21 | 05:47/km日期: 2023-10-14 17:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 28°C - 濕度: 55%
Pace: 06'16" / 05'56" / 05'42" / 05'47" / 05'27" / 05'43" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.71 km nike zoom fly5 累積 :
1537.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'56" | 00:12'12" |
3 | 05'42" | 00:17'54" |
4 | 05'47" | 00:23'41" |
5 | 05'27" | 00:29'08" |
6 | 05'43" | 00:34'51" |
6.6 | 05'36" | 00:38'21" |