19.4 km | 02:58:46 | 09:12/km日期: 2016-04-16 17:48 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1794 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 07'53" / 07'50" / 08'06" / 08'13" / 08'16" / 08'13" / 08'40" / 10'41" / 10'35" / 10'15" / 13'11" / 09'30" / 09'55" / 10'09" / 11'43" / 09'28" / 11'32" / 09'01" / 08'45" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" | 19388 / 19388 |
2 | | 09'45" (+00'33") | 35 / 19423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'50" | 00:15'43" |
3 | 08'06" | 00:23'49" |
4 | 08'13" | 00:32'02" |
5 | 08'16" | 00:40'18" |
6 | 08'13" | 00:48'31" |
7 | 08'40" | 00:57'11" |
8 | 10'41" | 01:07'52" |
9 | 10'35" | 01:18'27" |
10 | 10'15" | 01:28'42" |
11 | 13'11" | 01:41'53" |
12 | 09'30" | 01:51'23" |
13 | 09'55" | 02:01'18" |
14 | 10'09" | 02:11'27" |
15 | 11'43" | 02:23'10" |
16 | 09'28" | 02:32'38" |
17 | 11'32" | 02:44'10" |
18 | 09'01" | 02:53'11" |
19 | 08'45" | 03:01'56" |
19.4 | 09'26" | 03:05'56" |