5.0 km | 00:31:29 | 06:17/km日期: 2023-10-14 12:04 - 地點: 室內跑步機 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'59" / 06'15" / 06'17" / 06'14" / 06'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'14") | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.76 km 
Nike Pegasus 40 累積 :
435.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'15" | 00:14'14" |
| 3 | 06'17" | 00:20'31" |
| 4 | 06'14" | 00:26'45" |
| 5 | 06'07" | 00:32'52" |
| 5.0 | 07'00" | 00:32'56" |
留言 
