王怡文 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

王怡文高雄
ID 232437

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5.1 km | 00:38:42 | 07:39/km

日期: 2016-04-17 21:48 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 07'25" / 07'32" / 07'59" / 07'56" / 07'31" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

07'32"

(14'56")

07'32" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'58"

(22'55")

07'58" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'56"

(30'52")

07'56" (+00'32")

1000 / 4000

5

07'29"

(38'22")

07'29" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'20"

(38'42")

06'31"

52 / 5052

高雄

王怡文

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高雄

王怡文

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高雄

王怡文

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高雄

王怡文

·

D192 0417 輕鬆跑 5.05 km 加0.5分
http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=6494885
YA～第一次40分鐘內完成5km！
開心～開心～開心～

4月累積里程 : 59.08 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 616.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 趙榮文和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'32"	00:14'57"
3	07'59"	00:22'56"
4	07'56"	00:30'52"
5	07'31"	00:38'23"
5.1	06'17"	00:38'43"

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成績 : 01:07:05

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