8.3 km | 02:20:09 | 16:53/km日期: 2023-10-14 06:01 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 13'37" / 35'29" / 15'34" / 13'30" / 12'28" / 12'06" / 21'34" / 12'26" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'35" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'00" (+22'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'33" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'30" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 21'34" (+09'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'25" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'05" (+00'59") | 300 / 8300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
221.67 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-白(3) 累積 :
1774.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'37" | 00:13'37" |
2 | 35'29" | 00:49'06" |
3 | 15'34" | 01:04'40" |
4 | 13'30" | 01:18'10" |
5 | 12'28" | 01:30'38" |
6 | 12'06" | 01:42'44" |
7 | 21'34" | 02:04'18" |
8 | 12'26" | 02:16'44" |
8.3 | 13'06" | 02:20'40" |