4.4 km | 00:32:35 | 07:20/km日期: 2016-04-17 17:49 - 平均心率: 102 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 5564 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 07'18" / 07'10" / 07'30" / 07'16" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 1000 | 170 / 80 |
2 | | 07'09" | 1001 / 2001 | 170 / 81 |
3 | | 07'27" (+00'18") | 1006 / 3008 | 170 / 78 |
4 | | 07'16" (+00'07") | 1007 / 4015 | 173 / 79 |
5 | | 07'29" (+00'20") | 438 / 4454 | 166 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.94 km Saucony Grid-Cohesion7 累積 :
197.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'10" | 00:14'28" |
3 | 07'30" | 00:21'58" |
4 | 07'16" | 00:29'14" |
4.4 | 07'38" | 00:32'35" |