2.3 km | 00:15:32 | 06:40/km日期: 2023-10-01 06:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'49" / 06'38" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'47") | 400 / 400 |
2 | | 25'00" (+20'59") | 60 / 460 |
3 | | 04'09" (+00'08") | 400 / 860 |
4 | | 18'45" (+14'44") | 80 / 940 |
5 | | 04'01" | 400 / 1340 |
6 | | 30'00" (+25'59") | 50 / 1390 |
7 | | 04'14" (+00'13") | 400 / 1790 |
8 | | 21'25" (+17'24") | 70 / 1860 |
9 | | 04'25" (+00'24") | 400 / 2260 |
10 | | 11'12" (+07'11") | 60 / 2320 |
11 | | 15'42" (+11'41") | 10 / 2330 |
12 | | 00'00" | 0 / 2330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.15 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'38" | 00:13'27" |
2.3 | 06'21" | 00:15'33" |