6.0 km | 00:32:01 | 05:18/km日期: 2023-10-13 18:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'34" / 05'37" / 05'28" / 05'11" / 05'13" / 165'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.04 km 母子鱷魚 三代 累積 :
348.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'37" | 00:11'11" |
3 | 05'28" | 00:16'39" |
4 | 05'11" | 00:21'50" |
5 | 05'13" | 00:27'03" |
6.0 | 04'49" | 00:32'01" |