5.0 km | 00:28:04 | 05:36/km日期: 2016-04-17 17:19 - 地點: 光華國小 - 平均心率: 161 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'26" / 05'11" / 05'31" / 06'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'30") | 999 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.49 km adidas adistar boost 累積 :
457.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'11" | 00:10'37" |
3 | 05'31" | 00:16'08" |
4 | 06'16" | 00:22'24" |
5.0 | 05'41" | 00:28'05" |