5.5 km | 01:00:49 | 11:02/km日期: 2023-10-13 18:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 12'32" / 11'28" / 11'01" / 08'25" / 11'07" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'17" (+03'53") | 511 / 5511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 14.23 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 11'28" | 00:24'00" |
3 | 11'01" | 00:35'01" |
4 | 08'25" | 00:43'26" |
5 | 11'07" | 00:54'33" |
5.5 | 12'17" | 01:00'50" |