5.1 km | 00:32:55 | 06:29/km日期: 2023-10-13 18:38 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 149 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 07'03" / 06'33" / 07'32" / 06'16" / 06'36" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 66 / 5066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
121.81 km Nike Air Zoom Rival Fly3(黑) 累積 :
310.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'33" | 00:13'36" |
3 | 07'32" | 00:21'08" |
4 | 06'16" | 00:27'24" |
5 | 06'36" | 00:34'00" |
5.1 | 06'03" | 00:34'24" |