11.3 km | 01:05:46 | 05:50/km日期: 2023-10-12 04:59 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'52" / 05'13" / 05'47" / 07'23" / 06'30" / 06'45" / 04'29" / 07'18" / 04'56" / 04'46" / 05'08" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+02'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'28" (+02'00") | 254 / 11254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 404.88 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'13" | 00:11'05" |
3 | 05'47" | 00:16'52" |
4 | 07'23" | 00:24'15" |
5 | 06'30" | 00:30'45" |
6 | 06'45" | 00:37'30" |
7 | 04'29" | 00:41'59" |
8 | 07'18" | 00:49'17" |
9 | 04'56" | 00:54'13" |
10 | 04'46" | 00:58'59" |
11 | 05'08" | 01:04'07" |
11.3 | 06'29" | 01:05'46" |