4.7 km | 00:40:35 | 08:35/km日期: 2023-10-12 18:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 10'23" / 08'42" / 08'29" / 08'32" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" | 721 / 4721 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.24 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'23" | 00:10'23" |
| 2 | 08'42" | 00:19'05" |
| 3 | 08'29" | 00:27'34" |
| 4 | 08'32" | 00:36'06" |
| 4.7 | 08'21" | 00:42'08" |
Ting Linda 說推
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