8.0 km | 00:46:33 | 05:48/km日期: 2016-04-17 08:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 8254 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'39" / 06'00" / 06'11" / 06'23" / 05'29" / 05'31" / 05'38" / 05'34" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'09") | 1002 / 1002 | 176 / 100 |
2 | | 06'00" (+00'31") | 1008 / 2011 | 174 / 95 |
3 | | 06'07" (+00'38") | 1007 / 3018 | 174 / 93 |
4 | | 06'19" (+00'50") | 1002 / 4021 | 173 / 91 |
5 | | 05'29" | 1007 / 5028 | 181 / 100 |
6 | | 05'29" | 1006 / 6034 | 181 / 100 |
7 | | 05'35" (+00'06") | 1006 / 7041 | 180 / 99 |
8 | | 05'30" (+00'01") | 1001 / 8042 | 177 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.91 km MIZUNO WAVE NIRVANA 7 累積 :
219.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'00" | 00:11'39" |
3 | 06'11" | 00:17'50" |
4 | 06'23" | 00:24'13" |
5 | 05'29" | 00:29'42" |
6 | 05'31" | 00:35'13" |
7 | 05'38" | 00:40'51" |
8 | 05'34" | 00:46'25" |
8.0 | 07'01" | 00:46'33" |