10.3 km | 00:59:20 | 05:46/km日期: 2023-10-12 05:18 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'54" / 06'20" / 05'42" / 05'41" / 05'34" / 05'28" / 05'23" / 05'20" / 05'07" / 05'59" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'30" (+01'23") | 287 / 10287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.27 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'20" | 00:13'14" |
3 | 05'42" | 00:18'56" |
4 | 05'41" | 00:24'37" |
5 | 05'34" | 00:30'11" |
6 | 05'28" | 00:35'39" |
7 | 05'23" | 00:41'02" |
8 | 05'20" | 00:46'22" |
9 | 05'07" | 00:51'29" |
10 | 05'59" | 00:57'28" |
10.3 | 06'29" | 00:59'20" |