11.5 km | 01:00:05 | 05:13/km日期: 2023-10-12 05:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'19" / 04'52" / 05'02" / 07'50" / 09'16" / 05'11" / 04'44" / 06'17" / 04'34" / 04'43" / 04'31" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 268.59 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 04'52" | 00:11'11" |
3 | 05'02" | 00:16'13" |
4 | 07'50" | 00:24'03" |
5 | 09'16" | 00:33'19" |
6 | 05'11" | 00:38'30" |
7 | 04'44" | 00:43'14" |
8 | 06'17" | 00:49'31" |
9 | 04'34" | 00:54'05" |
10 | 04'43" | 00:58'48" |
11 | 04'31" | 01:03'19" |
11.5 | 04'41" | 01:05'42" |