3.4 km | 00:26:47 | 07:50/km日期: 2023-10-12 05:23 - 平均心率: 161 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 08'11" / 07'35" / 07'44" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+02'43") | 242 / 1242 |
3 | | 07'38" (+02'52") | 4 / 1246 |
4 | | 04'54" (+00'08") | 101 / 1348 |
5 | | 12'19" (+07'33") | 40 / 1389 |
6 | | 04'49" (+00'03") | 103 / 1492 |
7 | | 13'04" (+08'18") | 38 / 1531 |
8 | | 04'46" | 104 / 1635 |
9 | | 12'50" (+08'04") | 38 / 1674 |
10 | | 05'12" (+00'26") | 95 / 1770 |
11 | | 13'28" (+08'42") | 37 / 1807 |
12 | | 19'30" (+14'44") | 2 / 1810 |
13 | | 09'10" (+04'24") | 54 / 1864 |
14 | | 07'42" (+02'56") | 64 / 1929 |
15 | | 09'47" (+05'01") | 51 / 1980 |
16 | | 09'13" (+04'27") | 54 / 2034 |
17 | | 07'40" (+02'54") | 1000 / 3034 |
18 | | 08'05" (+03'19") | 287 / 3322 |
19 | | 07'52" (+03'06") | 89 / 3411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.42 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'35" | 00:15'46" |
3 | 07'44" | 00:23'30" |
3.4 | 08'17" | 00:26'55" |