3.0 km | 00:40:26 | 13:39/km日期: 2023-10-11 21:38 - 平均心率: 119 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 15'01" / 12'55" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'05" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'53" | 964 / 2964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
503.85 km ASCIS Hyper speed 橘 累積 :
604.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'01" | 00:15'01" |
2 | 12'55" | 00:27'56" |
3.0 | 12'53" | 00:40'22" |