11.1 km | 01:08:38 | 06:10/km日期: 2023-10-11 17:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 07'05" / 06'47" / 06'38" / 06'14" / 06'06" / 06'00" / 06'23" / 05'49" / 05'46" / 05'38" / 05'43" / 04'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.71 km nike zoom fly5 累積 :
1537.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'47" | 00:13'52" |
3 | 06'38" | 00:20'30" |
4 | 06'14" | 00:26'44" |
5 | 06'06" | 00:32'50" |
6 | 06'00" | 00:38'50" |
7 | 06'23" | 00:45'13" |
8 | 05'49" | 00:51'02" |
9 | 05'46" | 00:56'48" |
10 | 05'38" | 01:02'26" |
11 | 05'43" | 01:08'09" |
11.1 | 04'04" | 01:08'38" |