7.1 km | 00:51:13 | 07:10/km日期: 2023-10-11 11:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 01'16" / 07'20" / 07'58" / 06'30" / 06'40" / 07'12" / 06'34" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'45" (+05'15") | 145 / 7145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.02 km ![](images/shoe.png)
Asics Novablast SPS 累積 :
3004.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'16" | 00:01'16" |
2 | 07'20" | 00:08'36" |
3 | 07'58" | 00:16'34" |
4 | 06'30" | 00:23'04" |
5 | 06'40" | 00:29'44" |
6 | 07'12" | 00:36'56" |
7 | 06'34" | 00:43'30" |
7.1 | 11'45" | 00:45'13" |