9.0 km | 01:00:02 | 06:39/km日期: 2016-04-16 17:38 - 地點: 文化中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 816 Cal - 總步數: 9634 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'33" / 06'26" / 06'35" / 06'14" / 06'43" / 06'21" / 06'47" / 06'30" / 06'56" / 41'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.47 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'26" | 00:12'59" |
3 | 06'35" | 00:19'34" |
4 | 06'14" | 00:25'48" |
5 | 06'43" | 00:32'31" |
6 | 06'21" | 00:38'52" |
7 | 06'47" | 00:45'39" |
8 | 06'30" | 00:52'09" |
9 | 06'56" | 00:59'05" |
9.0 | 39'44" | 01:00'02" |