yen 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

yen 基隆
ID 182195

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18.8 km | 01:07:35 | 16.7 km/h

日期: 2016-04-16 16:01 - 地點: 鳴遠橋 - 卡路里: 476.382 Cal

4月累積里程 : 54.13 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-3.0 %
2	17.0	1.7 %
3	19.3	-0.9 %
4	22.2	-0.6 %
5	29.5	-0.6 %
6	24.2	1.0 %
7	23.2	1.0 %
8	16.1	1.8 %
9	12.1	2.7 %
10	10.9	-1.4 %
11	12.3	-2.0 %
12	20.7	-0.6 %
13	11.0	2.0 %
14	15.9	-0.7 %
15	18.3	2.0 %
16	19.6	1.2 %
17	16.7	-0.8 %
18	18.8	1.6 %
18.8	14.8	1.7 %

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