Connie Tse 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Connie Tse 香港
ID 455350

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1.0 km | 00:07:09 | 07:28/km

日期: 2023-10-10 20:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 12'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 94.51 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'49"	00:12'17"

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