7.2 km | 01:01:15 | 08:34/km日期: 2023-10-10 18:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 14'31" / 08'15" / 08'25" / 08'13" / 08'29" / 26'19" / 08'35" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+00'48") | 1600 / 1600 |
2 | | 08'24" (+00'02") | 1600 / 3200 |
3 | | 08'22" | 1600 / 4800 |
4 | | 08'22" | 1600 / 6400 |
5 | | 08'26" (+00'04") | 750 / 7150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.37 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'31" | 00:14'31" |
2 | 08'15" | 00:22'46" |
3 | 08'25" | 00:31'11" |
4 | 08'13" | 00:39'24" |
5 | 08'29" | 00:47'53" |
6 | 26'19" | 01:14'12" |
7 | 08'35" | 01:22'47" |
7.2 | 09'06" | 01:24'09" |