4.0 km | 00:32:56 | 08:10/km日期: 2023-10-10 18:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 5846 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 08'18" / 07'55" / 07'57" / 08'27" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" (+00'24") | 1003 / 1003 | 175 / 68 |
2 | | 07'53" | 1003 / 2007 | 177 / 71 |
3 | | 07'57" (+00'04") | 1009 / 3016 | 178 / 70 |
4 | | 08'20" (+00'27") | 1002 / 4018 | 178 / 67 |
5 | | 10'02" (+02'09") | 29 / 4048 | 180 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.49 km 鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4770.6 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'55" | 00:16'13" |
3 | 07'57" | 00:24'10" |
4 | 08'27" | 00:32'37" |
4.0 | 10'35" | 00:32'56" |