12.3 km | 01:15:41 | 06:09/km日期: 2016-04-16 11:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1325 Cal - 總步數: 13239 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 06'20" / 06'31" / 06'23" / 06'25" / 06'15" / 06'15" / 06'08" / 06'07" / 05'55" / 05'56" / 05'49" / 05'55" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'25") | 1008 / 1008 | 174 / 91 |
2 | | 06'31" (+00'40") | 1009 / 2018 | 174 / 87 |
3 | | 06'18" (+00'27") | 1002 / 3020 | 173 / 91 |
4 | | 06'25" (+00'34") | 1007 / 4027 | 175 / 88 |
5 | | 06'12" (+00'21") | 1005 / 5033 | 173 / 92 |
6 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 6033 | 174 / 91 |
7 | | 06'09" (+00'18") | 1006 / 7040 | 176 / 92 |
8 | | 06'01" (+00'10") | 1004 / 8044 | 176 / 94 |
9 | | 05'55" (+00'04") | 1005 / 9050 | 176 / 95 |
10 | | 05'54" (+00'03") | 1002 / 10052 | 174 / 97 |
11 | | 05'51" | 1010 / 11063 | 175 / 97 |
12 | | 05'51" | 1004 / 12068 | 175 / 97 |
13 | | 05'29" | 285 / 12353 | 173 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'31" | 00:12'51" |
3 | 06'23" | 00:19'14" |
4 | 06'25" | 00:25'39" |
5 | 06'15" | 00:31'54" |
6 | 06'15" | 00:38'09" |
7 | 06'08" | 00:44'17" |
8 | 06'07" | 00:50'24" |
9 | 05'55" | 00:56'19" |
10 | 05'56" | 01:02'15" |
11 | 05'49" | 01:08'04" |
12 | 05'55" | 01:13'59" |
12.3 | 05'57" | 01:15'41" |