7.0 km | 01:10:01 | 09:57/km日期: 2023-10-10 08:43 - 平均心率: 122 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 11'35" / 10'54" / 09'59" / 09'35" / 09'14" / 09'42" / 09'29" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:09'52" (+04'35") | 71 / 71 |
2 | | 05'43" (+00'26") | 872 / 944 |
3 | | 52'56" (+47'39") | 94 / 1038 |
4 | | 05'29" (+00'12") | 909 / 1948 |
5 | | 56'42" (+51'25") | 88 / 2036 |
6 | | 05'25" (+00'08") | 921 / 2958 |
7 | | 57'38" (+52'21") | 86 / 3045 |
8 | | 05'26" (+00'09") | 918 / 3963 |
9 | | 56'50" (+51'33") | 87 / 4051 |
10 | | 05'19" (+00'02") | 940 / 4991 |
11 | | 01:23'53" (+18'36") | 59 / 5051 |
12 | | 05'17" | 943 / 5994 |
13 | | 01:16'23" (+11'06") | 65 / 6060 |
14 | | 05'10" | 970 / 7031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.17 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 10'54" | 00:22'29" |
3 | 09'59" | 00:32'28" |
4 | 09'35" | 00:42'03" |
5 | 09'14" | 00:51'17" |
6 | 09'42" | 01:00'59" |
7 | 09'29" | 01:10'28" |
7.0 | 05'50" | 01:10'39" |