3.2 km | 00:23:48 | 07:21/km日期: 2023-10-10 07:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 09'52" / 06'05" / 06'23" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+03'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'08") | 238 / 3238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
80.07 km HOKA Clifton 8 路跑鞋 紫丁香/接骨木紫(女) 累積 :
2490.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 06'05" | 00:15'57" |
3 | 06'23" | 00:22'20" |
3.2 | 06'13" | 00:23'49" |