10.1 km | 00:53:57 | 05:20/km日期: 2023-10-09 17:51 - 地點: 溪高 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10184 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'02" / 05'13" / 05'06" / 05'03" / 05'13" / 05'00" / 04'59" / 05'24" / 05'34" / 05'38" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+01'01") | 1007 / 1007 | 180 / 92 |
2 | | 05'12" (+00'13") | 1001 / 2009 | 186 / 103 |
3 | | 05'05" (+00'06") | 1001 / 3010 | 189 / 103 |
4 | | 05'03" (+00'04") | 1008 / 4019 | 190 / 103 |
5 | | 05'08" (+00'09") | 1005 / 5024 | 189 / 102 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6024 | 191 / 104 |
7 | | 05'00" (+00'01") | 1005 / 7030 | 190 / 104 |
8 | | 05'20" (+00'21") | 1002 / 8032 | 190 / 98 |
9 | | 05'36" (+00'37") | 1002 / 9035 | 190 / 93 |
10 | | 05'36" (+00'37") | 1003 / 10038 | 189 / 93 |
11 | | 06'40" (+01'41") | 102 / 10141 | 190 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.49 km 鱷魚牌 丫拖 累積 :
264.9 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'13" | 00:11'15" |
3 | 05'06" | 00:16'21" |
4 | 05'03" | 00:21'24" |
5 | 05'13" | 00:26'37" |
6 | 05'00" | 00:31'37" |
7 | 04'59" | 00:36'36" |
8 | 05'24" | 00:42'00" |
9 | 05'34" | 00:47'34" |
10 | 05'38" | 00:53'12" |
10.1 | 07'19" | 00:53'57" |