Jason KC Huang 2023/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jason KC Huang 基隆
ID 544785

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1.8 km | 00:23:23 | 12:53/km

日期: 2023-10-09 16:52 - 平均心率: 106 - 卡路里: 118 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'14"

(12'14")

4.90

1000 / 1000

2

11'08"

(23'23")

4.38 (-0.52)

814 / 1814

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'11"	00:02'11"
1.8	13'01"	00:12'47"

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